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20天才大便一次 他靠這招改善了口臭便秘
匯流新聞網 林風/台北報導
別以為口氣問題,只是單純口腔衛生不良引起的,口臭其實是體質惡化的重要指標,從中醫氣學理論來看,口臭反映出身體潛藏的更大健康隱憂。
胃火型口臭最常見,身心受影響
口臭也有不同類型,分別有肺熱型、腎虛型、肝瘀型、胃火型。肺熱型痰多,稍微運動一下就氣喘吁吁、有些人會反覆咳嗽;腎虛型口乾,腰痠背痛易疲倦,白天疲累晚上睡不著;肝瘀型口苦,尤其在春天特別明顯、容易落枕、扭傷腰跟腳、筋骨僵硬。上班族的簡易腸胃保健法
親愛的上班族,你連吃飯都還放不下工作嗎?小心3天後,排骨便當還在你的胃裡。白雁指出,吃飯時你的頭腦還在轉,氣血就調動在上頭,下不來胃部,胃血不足消化速度就慢,甚至只有平常的1/10,消化不了的食物在裡面腐壞,就容易變成胃火,久而久之就會影響到口氣。你也因為忙碌而造成消化不良嗎?底下影片裡白雁老師有一招化食功教給你,每天練一練,不但不影響工作,還能提升消化效能。
幫助解除難聞口氣的食物
只要判斷為胃火型口臭的患者,除了可練氣功解決問題,也要調整生活型態及飲食內容,多攝取蔬菜等富含纖維質的食物,多喝開水並養成固定的作息。全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動,減少罹患口臭的機會,或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等,也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生,都能保持口氣清新。
如有脹氣或腸胃不舒服,導致解便困難,甚至排氣味道很臭,也可能是腸胃道蠕動不順造成,可選擇補充益生菌來幫助調整。
盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物,如洋蔥、大蒜、牛肉、臘腸及魚類等,也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。
※「化食功」小功法
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嘴巴苦苦的?小心你的肝正在發炎上火
壓力大、失眠讓肝沒法正常運作,導致肝火旺、肝氣盛,身體就像火燒太旺的爐子,水燒乾了,開始燒焦,肝氣上衝,就會把膽汁的苦味帶到嘴巴。
胃病不好,幽門桿菌殺不殺?
胃酸過強時,幽門桿菌會分泌一種cagA蛋白質,會破壞胃黏膜,無論是急性或慢性的胃炎,反覆發作的胃潰瘍、十二指腸潰瘍,甚至胃癌,都可能是由此引發。
照片來源:白雁氣功提供、PIXABAY
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小馬青棒江坤宇3安帶頭 中華再1勝晉冠軍戰
(中央社記者謝靜雯台北5日電)2018年小馬聯盟帕馬級世界青棒賽,中華隊今天與俄亥俄州揚斯敦隊交手,打線維持火燙,開路先鋒江坤宇單場3安帶頭,終場以10比0、5局拿下這次比賽2連勝,再連勝就晉冠軍戰。
中華隊這次由平鎮高中棒球隊代表參賽,昨天首戰擊敗德州聖安東尼奧隊,今天與俄亥俄州揚斯敦隊交手,由徐若熙扛先發投手,徐若熙總計用45球投2.2局,被敲出3支安打,投出1次保送、無失分。
因為投手用球數限制,中華隊2局2人出局後啟動牛棚,朱益生中繼投1.1局投出1次三振,準職棒球員古林睿煬5局接手後援,接連讓打者打成飛球、滾地球出局,俄亥俄州揚斯敦隊打者靠著中華隊守備失誤上壘,古林睿煬仍順利抓下最後1個出局數、替球隊守住勝利。
中華隊今天首局就有攻勢,江坤宇率先安打上壘、短打推進、林靖凱安打送回球隊第1分,劉基鴻二壘打,再替球隊送回第2分;中華隊2局再起攻勢,1人出局後林俊恩安打上壘,江坤宇、何逸龍、林靖凱、劉基鴻、戴培峰接連安打,中華隊單局攻下5分、奠定勝基。
中華隊今天打線發揮,全場敲出13支安打,江坤宇單場4打數敲出3支安打,貢獻1分打點,林靖凱、劉基鴻、戴培峰都有單場2安好表現;中華隊拿下這次賽會2連勝,下一場比賽將與波多黎各和俄亥俄州揚斯敦隊勝隊交手,獲勝就可取得冠軍戰門票。(編輯:翁翠萍)1070805
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